Acúfenos: ¿Qué son, por qué aparecen y cómo tratarlos?

Los acúfenos o tinnitus son una sensación de zumbido, pitido o ruido constante en los oídos, incluso cuando no hay una fuente externa de sonido. Este problema auditivo puede afectar la concentración, el descanso y la calidad de vida.

¿Por qué aparecen los acúfenos?

Los acúfenos pueden tener diversas causas, entre ellas:

Exposición a ruidos fuertes, como conciertos o fábricas.
Estrés o ansiedad, que pueden agravar la percepción del tinnitus.
Pérdida auditiva, donde el cerebro intenta compensar la falta de sonido.
Infecciones o problemas en el oído medio.
Uso prolongado de auriculares a volúmenes altos.

Tratamientos para los acúfenos

🔸 Uso de audífonos con enmascarador de tinnitus: reducen la percepción del zumbido al amplificar otros sonidos.
🔸 Terapias de habituación: ayudan al cerebro a ignorar los acúfenos con sonidos relajantes.
🔸 Técnicas de relajación: el estrés agrava los acúfenos, por lo que la meditación y el mindfulness pueden ayudar.
🔸 Protección auditiva: evitar ruidos fuertes con tapones auditivos puede prevenir el empeoramiento.